za duzo

Ojan jeśli noga jest ugięta w kolanie to automatycznie stopa jest niżej niż kolano i wtedy trzeba by dużo wyżej unieść udo i kolano żeby dotknąć ręki, praktycznie kolanem musiałabym do cycków dotykać. W przypadku prostej nogi stopa jest na wysokości kolana lub wyżej, więc nie trzeba tak wysoko unosić i kąt w biodrach jest mniejszy.Twoje [...]

Wybaczyć proszę za mały ruch, jestem, nigdzie się nie ruszam. Aktualnie intensywny czas, dużo pracy, pieniążki są potrzebne bo nie żałuje sobie na dobrej jakości jedzenie suplementy i tak dalej, a dodatkowo 13 sierpnia urlop i nie zamierzam oszczędzać %-) W dniu dzisiejszym trening pleców plus klasycznie pół godzinki aerobów po treningu, kręcę je [...]

kolejne kilka dni za mną :-) mam potwierdzenie, że jednak lepiej mi się trenuje wieczorem/po południu niż od rana co widać na wynikach :-) w piątek w ogóle dużo się złożyło na fajny czas, bo nie dość że wróciłem do domu bardzo zdenerwowany, zmęczony, na pusty żołądek, to jeszcze mnie w trakcie zaczęło gonić do WC i te wszystkie czynniki sprawiły, [...]

[...] wygrana: 65 zł i od razu coś na piatek wymysliłem Brema - Aachen 1 Argentina Jrs - Colon 1 Dordecht - Rosendal 1x Legia - Korona x2 wkład: 10 zł wygrana: 45 zł a i jeszcze jedno ze w tym tygodniu nie mam zbyt duzo czasu wdzieczny bym był za jakieś pomocne typy z mała analiza na ten weekend Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-20 00:42:47

tamara jest za***ista ale francuzka starsznie duzo namietności na sobie nosi jest taką kobietą która bym zabrał do restauracji sączył wino i sie swietnie bawił a potem bym ją lizał

barteklip9 Ja pijam oliwę z oliwek z Biedronki 13zl/0,7l A nie piję z gwinta bo bym hafta puścił. Nalewam do szklanki trochę mleka, dolewam kielich (30g) oliwy, mieszam i łykam na raz A jak piję oliwę z białkiem to po prostu do szejkera dolewam oliwe i git krawat A po co? demolub Oj ok ok Nie wyzywać mnie już Fakt - chciałbym jednak [...]

Trening nr 13 - 14.08.09 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t481009-s73.html#post8 Przysiady: 75x15 (70) 95x15 (90) 115x15 (110) Wspięcia na palce: 135x20 (poprzednio na maszynie zrobiłem) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 27,5x15 (25) 37,5x15 (35) + wiosło sztangą podchwytem 60x15 Uginanie nóg: 25x15 30x12 25x11 SS Klata: 3ss x [...]

Nie lubiłem nigdy krewetek, ale raz taki pijak u nas na kuchni w cateringu zrobił pewnym prostym sposobem i ufffff...dałbym za kg takich duzo

Niemcy zaczynaja troche dymac ale to tez nie wszedzie, duzo roboty jest przez polakow, a polak polaka yebie ostro za granica. Tak srednio 1800-2200 w de dostaniesz.

ja mało jakoś czytam książęk ostatnio, za to dużo internetów, artykułów i tym podobnych, trochę dziwne, bo kiedyś czytałem kilka tygodniowo nawet, głupieje czy co?

Nie przepadam i nie mam czasu robić dużo w domu, w tym gotować - nie mam kiedy. Dlatego ogarniam mniejsze zło. wiele z nas na początku tak mówiło, ale niestety nie da się normalnie funkcjonować bez "pudełkowej" diety i jedzenia regularnie, zwłaszcza jeśli jest się poza domem kilka/kilkanaście godzin. tutaj wszystkie dziewczyny pracują, studiują [...]

Ja bym Ci radziła jeść na zero (Twoje wyliczone zapotrzebowanie), przez kilka tygodni żeby rozpędzić metabolizm. Opieraj się tylko na zdrowych produktach, pełnowartościowym białku, wolnowchłanialnych węglowodanach i zdrowych tłuszczach(u mnie zawsze zmniejszenie ilości tłuszczy zdecydowanie przyspiesza metabolizm, ale nie rezygnuj z nich wcale, [...]

Kuro, dlatego lepiej nie przeglądać fot jedzenia tylko iść spać. Szczególnie, że za jakąś dobrą godzinę będę o cały rok starsza, a starzy ludzie muszą dużo spać }:-( Zatem dobranoc Panowie 8-)

spytaj. opowiedz im też bajke jak tato sprzedał konia na mięso a resztę dorzuciła wioska ze zrzuty żeby kupić Ci bilet do Holandii i jak na lotnisko furmanką Cię przez dwa dni wiózł przez las. opowiedz im też że pierwszy raz TV zobaczyłaś jak miałaś 17 lat i że oglądać Esmeralde szłaś 7km w jedną stronę. kraje europy zach, a raczej sporo ich [...]

Warezz sie obrazil jak baba ,mario tez slyszalam o walkin dead duzo angoli to oglada,tez kiedys pracowalas za barem angielskie cpuny na kazdym kroku ,nawet fajne doswiadczenie ale nie na dluzsza mete.tyle ze angole Awsze cis kombinowali z wyplata .Kuro co u ciebie?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Na diecie low carb nie można być za długo.Żeby zacząć myśleć o redukcji trzeba przed wszystkim dorzucić aeroby do treningu - by przyspieszyć metabolizm i tym samym zwiększyć spalanie tkanki tłuszczowej. To jednak daje efekt jedynie wtedy, gdy mamy odpowiednią do tego celu dietę. To co ja bym zmienił w Twoim jadłospisie to: - jajecznica na maśle [...]

[...] jakbys dal diete to bys wiecej osiagnal niz to, co masz. Zajmij się lepiej treningiem porządnym a nie dietą ;p hahha, dieta to podstawa i tyle w temacie, trening stanowi duzo,duzo mniej w tym, czy urosniesz ! Nogi to nie wiem jak chcesz ja nigdy nie robiłem wystarczy że zaczniesz biegać. po tej wypoiwedzi to wogole zal dupe sciska!!! nie [...]

Dziś znów dieta nie najlepsza, ale do 17:00 w szkole, a po za tym 4 godziny próbnej matury, jutro nie podołam, "Matma". Wiem wiem dieta jest ważniejsza, ale żeby zaliczyć dzisiejszy trening postanowiłam nie jechać autem do szkoły, więc takim o to sposobem mam zaliczony dzisiejszy bieg. :-) Szkoda że po ciemku :-P wracałam do domu. Dzięki za opinie [...]

[...] Jezeli chce wazyc tyle ile napisała Pani V to jej sprawa Co do diety to Pani V : 7:00 l-karnityna 7:30 jogurt activia Sniadanie to najwazniejszy posiłek dnia, mozna tutaj duzo zjesc a nawet powinno się aby miec energie na cały dzien Supl + jogurcik to za mało !!!!!!!!!białko+węgle+tłuszcze to powinnas zjeść 10:35 kanapka (z chleba razowego z [...]